Găsește răspunsurile care te ajută să Evoluezi
Sunt alături de tine în fiecare moment al călătoriei tale de autocunoaștere, oferindu-ți sprijin și ghidare pe parcursul procesului
Terapia este o călătorie către sine
Îți oferim un spațiu sigur și profesionist în care să îți explorezi emoțiile, să îți depășești provocările și să îți îmbunătățești calitatea vieții. Fie că ai nevoie de sprijin individual, în cuplu, în grupuri terapeutice sau de dezvoltare personală, fiecare sesiune este adaptată nevoilor tale. Împreună, facem pași spre echilibru, înțelegere și transformare personală.
Terapie individuala
Copii, adolescenți, adulți, vârstnici
Terapia individuală este un spațiu sigur și confidențial în care poți explora emoțiile, gândurile și provocările tale alături de un specialist. Indiferent dacă te confrunți cu anxietate, stres, dificultăți în relații sau dorești să te dezvolți personal, te ghidăm spre claritate, echilibru și bunăstare emoțională.
Terapie de grup
Terapia de grup oferă un spațiu de susținere în care poți împărtăși experiențe, descoperi perspective noi și învăța din poveștile altora. Alături de persoane care se confruntă cu provocări similare, vei găsi înțelegere, conexiune și sprijin într-un mediu sigur, ghidat de un specialist. Creștem împreună, pas cu pas!
Află mai multe
Terapie de cuplu
Fie că traversați o perioadă dificilă sau vreți să consolidați legătura emoțională. Terapia de cuplu ajută partenerii să îmbunătățească comunicarea, să gestioneze conflictele și să își consolideze relația. Într-un spațiu sigur, ghidați de un specialist, veți descoperi modalități sănătoase de a vă exprima nevoile și de a reaprinde conexiunea emoțională.
Află mai multe
Grupuri de dezvoltare personala
Grupurile de dezvoltare personală sunt un spațiu de explorare și creștere, unde poți descoperi noi perspective, îți poți îmbunătăți încrederea în sine și îți poți dezvolta abilități esențiale pentru viața de zi cu zi. Alături de oameni cu obiective similare, vei beneficia de susținere, inspirație și ghidare într-un mediu sigur și motivațional.
Află mai multePlanuri Tarifare
Pachetele sunt concepute special pentru tine, având în vedere nevoile tale. Fiecare dintre ele te ajută să te regăsești și să faci pași semnificativi spre echilibrul și starea ta de bine.
Terapie individuala
Terapie de grup
Terapie de cuplu
Dezvoltare personala
Eu sunt Ana Niculae
Sunt psihoterapeut Gestalt și psiholog, am absolvit Facultatea de Psihologie, școala de formare în cadrul Societății de Gestalt Terapie din România și Masterul de Psihologie clinică, hipnoză și intervenții terapeutice de scurtă durată.
Cum Functionează
Qui culpa qui consequat officia cillum quis irure aliquip ut dolore sit eu culpa ut irure nisi occaecat dolore adipisicing do pariatur.
Durata sesiunii
Atmosfera confidențială și de susținere
Deschiderea sesiunii
Explorarea și conștientizarea
Experimentarea și învățarea activă
Încheierea ședinței
Consultation
Durata sesiunii
O ședință de terapie durează, în general, aproximativ 50-60 de minute. Acest timp este alocat complet procesului tău terapeutic, oferindu-ți oportunitatea de a te exprima și de a lucra la obiectivele tale într-un ritm confortabil. În funcție de progresul și nevoile tale, putem discuta despre frecvența sesiunilor, care poate varia de la o dată pe săptămână la o dată la două săptămâni, recomandarea specialistilor fiind de o data pe saptamana, deoarece aceasta frecventa de lucru influenteaza eficienta procesului terpeutic.
Atmosfera confidențială și de susținere
În fiecare ședință, vei beneficia de un spațiu confidențial și fără judecată, în care poți să te simți în siguranță să îți exprimi orice gânduri, emoții sau neliniști. Confidențialitatea este esențială în relația terapeutică și este respectată cu strictețe. Terapeutul este acolo pentru a te sprijini, fără a te judeca, și pentru a crea un cadru deschis în care să poți explora liber și autentic ceea ce simți și trăiești.
Deschiderea sesiunii
Fiecare ședință începe de obicei cu o discuție despre cum te simți și ce ai adus cu tine din viața de zi cu zi. Este un moment în care poți să îți împărtășești stările emoționale, provocările recente sau orice alte gânduri care te preocupă. Acest început al sesiunii este important, deoarece stabilește direcția și focalizarea pentru timpul pe care îl veți petrece împreună.
Explorarea și conștientizarea
Pe parcursul ședinței, terapia Gestalt se concentrează pe înțelegerea experienței tale din prezent. Terapeutul te va ghida pentru a deveni mai conștient de gândurile, sentimentele și reacțiile tale în timp real. Acesta poate include exerciții de auto-observare, dialoguri între părțile interne ale tale (de exemplu, între rațiune și emoție), sau tehnici care ajută la exprimarea și integrarea emoțiilor. Vom lucra împreună pentru a descoperi tiparele care influențează comportamentele tale și pentru a le înțelege mai bine.
Experimentarea și învățarea activă
Un aspect important al terapiei Gestalt este experimentarea activă. Terapeutul poate propune exerciții sau activități care îți permit să te exprimi într-un mod creativ, cum ar fi prin mișcare, artă sau jocuri de rol. Aceste tehnici ajută la conectarea cu emoțiile mai adânci și la găsirea unor soluții noi pentru problemele cu care te confrunți. Experiențele din ședință pot să îți aducă mai multe perspective asupra situațiilor din viața ta.
Încheierea ședinței
Înainte de încheiere, terapeutul și clientul vor rezuma progresul făcut în timpul sesiunii. Aceasta poate include reflecții asupra temelor discutate, insight-uri dobândite și stabilirea unor pași pentru sesiunea următoare. În această parte, terapeutul poate propune exerciții de auto-ajutor pentru a lucra între ședințe sau îți poate sugera modalități de a pune în practică noile înțelegeri.
Consultation
În toate etapele procesului, atmosfera din cadrul ședinței este una de suport constant. Terapeutul este acolo pentru a te sprijini, pentru a te ajuta să îți descoperi resursele interioare și pentru a te ghida spre o mai bună înțelegere de sine. Fiecare ședință este un pas înainte în procesul tău de dezvoltare personală și de vindecare.
Tot ce trebuie să știi despre grupurile de dezvoltare personală
Grupurile de dezvoltare personală sunt organizate astfel încât să ofere un mediu sigur, susținător și structurat în care participanții să poată explora și...Nu te simți înțeles de terapeut? Iată ce poți face
Dacă simți că nu rezonezi cu terapeutul tău, este important să știi că acest lucru este perfect normal și se poate întâmpla din...Cum să evaluezi eficiența terapiei Gestalt: semnele progresului tău
Să-ți dai seama dacă terapia Gestalt are efect pentru tine implică observarea schimbărilor subtile sau evidente care apar în viața ta pe măsură...Relații mai sănătoase prin terapie individuală de cuplu
Terapia Gestalt de cuplu ajută partenerii să își înțeleagă mai profund relația și să își exprime gândurile și sentimentele într-un mod autentic. Prin...Terapia Gestalt de grup: Îmbunătățirea relațiilor și gestionarea emoțiilor
Terapia Gestalt de grup oferă un cadru unic pentru autoexplorare și dezvoltare personală într-un mediu colectiv. Este potrivită pentru persoanele care doresc să...Terapia pentru toate vârstele: Abordări diferite pentru copii, adolescenți și adulți
Da, există diferențe semnificative între terapia pentru copii, adolescenți și adulți, deoarece fiecare grupă de vârstă are nevoi, provocări și niveluri de dezvoltare...
Luni, Marți, Miercuri: 09:00-13:00
Joi, Vineri: 16:00-20:00
Str. Intrarea Bucuresti-Tîrgoviste, Nr. 19,
Buftea, județ Ilfov
0726 831 889
anamaricaus@yahoo.com
